بایگانی ماهانه آذر 1402

از ویژگی افراد موفق می توان به هدفمندی، خودانگیختگی، انعطاف پذیری، پشتکار، اعتماد به نفس، تمرکز و خلاقیت اشاره نمود.

به گفته دکتر ماکان آریا پارسا برنامه سبک زندگی سالم می‌تواند ترکیبی از عادات و فعالیت ‌های مختلف باشد. تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی سالم، شامل میوه‌ها، سبزیجات، محصولات غلات کامل و منابع پروتئینی. مصرف مقادیر مناسب و تعادل دار از مواد غذایی. اجتناب از غذاهای با ارزش غذایی کم